Qu’est-ce qu’un vélo elliptique?

Les vélos elliptiques sont des appareils très habiles à travailler la capacité respiratoire et à effectuer un entraînement vraiment très complet. Ils sollicitent un très grand nombre de muscles de notre corps et arrivent également à brûler très facilement les graisses sous-cutanées.

Le vélo elliptique traditionnel consiste en une roue d’inertie placée à l’arrière de l’appareil. Son mouvement simule celui du jogging. Les modèles nouveaux proposent une roue placée à l’avant. Le mouvement se rapproche de celui du ski de fond et minimise la sollicitation des genoux. Il convient particulièrement aux personnes ayant un bassin étroit.

Toute la gamme vélos elliptiques est a votre disposition chez Fitness Experts. Nous vous invitons de les tester dans nos showrooms.

Comment choisir son vélo elliptique?

Le poids et la taille de l’utilisateur, le nombre d’utilisateurs
La fréquence d’utilisation
Le niveau d’entraînement
L’objectif (perte de poids, rééducation cardiaque, entraînement, etc.)
Le budget.

Quelques conseils?

La structure du vélo elliptique:

Elle doit être robuste pour les personnes de grand gabarit ou pour une utilisation intense. Afin d’éviter tout risque de détérioration avec le temps et pour une meilleure stabilité, privilégiez les châssis les plus lourds et, avec des stabilisateurs corrigeant les inégalités du sol. Vérifiez également le poids maximum que supporte l’appareil.

Le système de freinage:

Optez pour le frein à résistance magnétique motorisée: dans ce système, un moteur contrôle le mouvement des aimants. La commande est précise et rend le mouvement plus fluide. Par ailleurs, elle peut être contrôlée par l’ordinateur de bord dans les exercices sans intervention de l’utilisateur, par exemple pour ajuster la force en fonction d’un objectif cible défini (fréquence cardiaque, puissance en Watt, etc.).

L’amplitude?

L’amplitude du mouvement est conditionnée par la taille de l’appareil. Elle doit être adaptée à votre taille et à l’objectif recherché. Plus elle est grande, plus le travail cardiovasculaire et musculaire sera efficace. Fitness Experts offre une gamme complete, suffisamment sophistiquée et bien adaptée à chaque utilisateur.

La roue d’inertie:

La roue d’inertie joue un rôle fondamental. Plus elle est lourde et plus le confort de pédalage et la fluidité du mouvement seront grands et la résistance précise et régulière. Pour un confort optimal optez pour une roue lourde, si votre budget le permet.

La distance de foulée:

C’est la distance parcourue après avoir effectué un demi-tour de pédale. Elle correspond au diamètre de la roue d’inertie. Pratique et compact, les vélos elliptiques offrant une foulée de +/- 40 centimètres conviennent à la plupart des utilisateurs. Les appareils à une foulée de 50 centimètres reproduisent des mouvements longs, correspondant à la marche nordique, pour un entraînement plus intensif.
Fitness Experts vous conseille, si vous le pouvez, de tester l’appareil de votre choix avant son achat afin de vous assurer que le mouvement est naturel et que vous sous sentez à l’aise lors de son utilisation.

La console:

L’élément central de votre vélo elliptique. Les principales données affichées sont la vitesse, la vitesse moyenne, la durée de la séance, le pouls, la distance parcourue et la puissance développée en Watt. Pour un confort optimal, choisissez un écran large et lisible.

Les fonctions:

Des programmes comme modifier la force de l’exercice selon un objectif programmé préalablement (fréquence cardiaque, puissance, etc.), des programmes d’entraînement enregistrés dans la mémoire, programmant le niveau de la résistance et le rythme à suivre ou le vrais plus, les applications comme DKN iWorld ou DKN-Motion.

Les bienfaits du Vélo Elliptique:

Les vélos elliptiques permettent de travailler l’ensemble du corps de façon très efficace. Leur utilisation régulière permet effectivement de tonifier de la façon la plus harmonieuse qui soit les muscles des fessiers, des cuisses et des mollets, et cela sans aucun impact négatif sur les articulations. Les vélos elliptiques touchent également beaucoup d’autres zones de notre organisme comme nos épaules, nos pectoraux, nos abdominaux, nos bras, notre dos etc…
Les vélos elliptiques ont été conçus de sorte à ce qu’ils puissent faire le lien entre le rameur et le vélo d’appartement. De ce fait, leur mode de fonctionnement est basé sur un mouvement très particulier en forme d’ellipse qui permet d’imiter le mouvement naturel d’une marche mais pas n’importe laquelle, car cette marche des vélos elliptiques permet de travailler l’ensemble du corps. Un vrai Total body workout!

Pour terminer:

La gym quand je veux et en 2 minutes!
Fini l’abonnement annuel à la salle de fitness et les déplacements coûteux en temps et en carburant ! Un vélo elliptique de qualité vous donnera des sensations quasiment identiques aux appareils professionnels. De plus, c’est vous qui choisissez le moment le plus adapté pour effectuer votre séance: Evacuez le stress!