Categorie: Crosstrainers

Wat is een Crosstrainer?
Sinds zijn intrede in de fitnesswereld wint de crosstrainer aan populariteit bij zowel fitnesscentra als bij thuisgebruikers. Het is een vernieuwend toestel – specialisten zeggen zelfs het beste – voor Cardiovasculaire training. De belangrijkste reden voor zijn populariteit zijn de snelle en totale conditie-opbouw die je verkrijgt door bij Crosstraining onder- en bovenlichaam tegelijk te trainen.

Wat het concept betreft heb je zowel Crosstrainers met het vliegwiel vooraan of met het vliegwiel achteraan. Veel heeft te maken met de (op- en neergaande) beweging die u zult ervaren. Om het verschil te ondervinden kan u bij FitnessExperts alle Crosstrainers vrijblijvend testen in onze nieuwbouw showroom.
Waarin onderscheidt zich een crosstrainer?
Het belangrijkste feit dat de Crosstrainer onderscheidt van zijn grootste concurrent ‘de loopband’ is de ‘non-impact’ die het uitoefent. Bij een Crosstrainer, bent u bij het uitvoeren van uw training de drager van uw gewicht, maar er is géén extra belasting op uw gewrichten. U kunt dus wandelen en lopen in een soort ‘circelvormig’ of elleptisch patroon zonder belasting op je onderste ledematen. Total body workout!

Crosstraining zorgt voor een natuurlijke beweging die ook de enkel, knie-en heupgewrichten traint zoals tijdens wandelen, joggen of lopen waarbij de kans op kwetsuren wordt beperkt tot een minimum. Behalve dat effect ervaart u met de Crosstrainer een ander belangrijk voordeel. Door het voortbewegen via zowel uw benen als uw armen biedt het toestel u een full body workout. Hierdoor zal u meer calorieën verbranden en sneller conditie opbouwen dan bij een reguliere fietstraining.
Prestaties:
Een ander opmerkelijk voordeel is de verlaagde waargenomen snelheid van inspanning tijdens de training. Sommige studies hebben aangetoond dat door het tegelijk trainen van zowel onder- als bovenlichaam, een meer intensieve training kan gerealiseerd worden in minder tijd. U zou het gevoel hebben alsof u net een stevige wandeling achter de rug hebt terwijl u daadwerkelijk resultaten bereikt die overeenstemmen alsof u aan het joggen bent.
Gezondheid:
Enkele voordelen voor de gezondheid bij alle aërobe-training op uw Crosstrainer:
Verminderd risico van hartziekte.
Cholesterol niveau beperken.
Op een gezonde wijze gewicht verliezen.
Botmassa verlies verminderen.
Minder stress en angst.
Meer energie en uithoudingsvermogen.